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안녕하세요 오늘은 11월 12일 세계 폐렴의 날을 기념해
영유아 사망률 1위 질환폐렴에 대해 제대로 알려 드리고자 합니다.

폐렴에 대해 알아보기 전에 먼저 세계의 폐렴의 날에 대해 알려드릴께요

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매년 폐렴으로 생명을 잃는 어린이가 130만 명에 이르는데요.
이 아이들의 90%가 개발도상국에서 태어나
진료조차 못받은채 항생제 단 돈 1000원이 없어서
죽어가고 있다는 사실을 아시나요?
"세계 폐렴의 날 이란 영유아 사망률 1위를 차지하고 있는
폐렴으로 부터 생명을 보호하고자 만들어진 날입니다."

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자 그럼 이렇게 무서운 질병인 폐렴에 대해 알아볼텐데요
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"폐렴이란 바이러스 세균 또는 세균에 의한 감염으로 발생하는 폐의 염증입니다."
특히 소아, 만성질환자(당뇨, 고혈압 등), 노약자에게 발생위험이 높으며
패혈증, 균혈증, 수막염 같은 합병증과 심할경우 사망까지
이어질 수 있는 위험한 질병입니다.

또한 폐렴구균은 항생제 내성이 높아 진행될 경우 치료가 힘들기 때문에
영유아, 성인, 노인 남녀노소 관계없이 빠른예방이 중요합니다!

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폐렴은 예방과 면역력 강화가 가장 중요합니다. 면역력을 강화함으로써
폐렴 뿐만 아닌 각종 질병을 예방하며 몸을 건강하게 유지할 수 있기 때문이죠!
규칙적인 생활과 운동, 면역력을 높이는 음식을 같이 섭취해주시면 좋은데요

영양섭취가 매우 중요한 우리 아이들을 위해 GF소아청소년과에서
폐렴을 이기기 위한 면역력 증진에 도움이 되는 이유식교실을 운영하며
GF소아청소년과 만의 이유식교실 영양가득 레시피와, 정확한 정보,
꿀팁등을 매주 영양블로그에 기재하고 있으니
참고하셔서 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

"GF영양사의 영양가득 이유식노트 < http://blog.naver.com/gfkid008 >"
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또한, 가장 중요한 점이 미리미리 예방하는 것인데요
위에서 말씀드렸듯이 폐렴은 항생제 내성이 높아 치료하기 힘들기 때문에
예방접종을 통해 미리 방지하는 것이 폐렴으로부터
건강을 지키는 최상책입니다

최근엔 영유아 뿐만 아닌 성인예방접종의 중요성이 강조되고 있습니다
우리 아이뿐만 아닌 부모님 까지 모두 예방접종을 통해 전염을 통한
감염까지 미리미리 예방하시기 바랍니다!


지금까지 세계 폐렴의 날 이란 무엇인가 그리고 무서운 질병 중 하나인 폐렴,
폐렴을 예방할 수 있는 방법에 대해 알려드렸는데요
이 글을 읽어주신 분 모두에게 도움이 되었으면 좋겠습니다*^^*
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    안녕하세요~




     10월 31일은 무슨 날????? 해피할로윈~ 할로윈데이였죠!

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    병원에서도 할로윈에 맞게 단장 해보았습니다~!
    할로윈 분위기 좀 나나요? 아빠품에 안겨서 만져보는 아기들이 많았어요~







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    여기서 끝이 아닙니다~! 눈으로 즐겼으면 이제 직접 경험도 해봐야겠죠!

    나만의 할로윈 의상으로 코디해 더욱 재밌게 할로윈을 즐길 수 있는 이벤트!!

 

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    다양하죠? 여자아이들은 빨간망토~ 남자아이들은 파란망토~ 색깔별로 입을 수 있게끔 구비!

    머리띠,가면,모자도 아이들의 개성에 맞게 준비했습니다^^



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    개성있게 코디를 했으면 이 곳에 바로 서주세요~

    이것이 바로 나만의 할로윈 코디를 남길 수 있는 액자입니다.호호

    아이들을 위해 처음 제작할 때 아무도 안찍으면 어쩌나~ 걱정이 많았지만 액자가 떨어질 정도로 인기가 많아서
    너무 뿌듯했어요~^^


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   그 때문일까요??

 

   아이들에게 병원은 무서운 곳이라는 이미지에서 이 날만은 진료 대기를 할 때나 진료를 받고난 후나 즐거운
   모습이 가득해보였습니다.


    직원들도 그 분위기를 이어받아 할로윈 머리띠를 착용해 아기들에게 즐거움도 주고

    오랜만에 동심(?)으로 돌아간 기분도 느꼈습니다.

   
    아! 그리고 긴 포스팅 읽어주신 분들께 드리는 깜짝선물이 있습니다.


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    짠! 친숙한 얼굴이 등장해 놀라셨나요?

    GF소아청소년과의 손용규원장님이십니다.

    손원장님도 해피할로윈 추억 한 장 남기셨습니다.
    (사진 찍어주신 손원장님께 감사인사를 드립니다.)




    GF소아청소년과만의 할로윈즐기기! 어떠셨나요??


    즐거운 추억 남겼을 아이들을 생각하며 오늘 할로윈 포스팅은 이만 마치겠습니다.


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방배초등학교 학생들이 GF소아과에 방문하여
손용규원장님과 인터뷰 시간을 가졌습니다.

첫 등장부터 발랄했던 방배초 학생들~~
진료실에 들어가자마자 손원장님께 카메라 세례를!
자유로운 분위기 속에서 인터뷰가 시작되었습니다.


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주제는 수면부족과 성장의 관계!

Q.수면부족과 성장의 관계를 알려주세요!
A.보통 성인들은 7~10시간 수면시간을 갖습니다. 그러나 4~5시간 정도로 줄어들면 이것이 수면부족이라고
할 수 있죠. 아이들이 어리면 어릴수록 깊이 잠들 수 있도록 수면사이클을 만들어야합니다.
밤 10시부터 새벽2시 사이는 성장호르몬이 나오는 시간이며 밤12시는 최대로 분비하는 시간이기 때문에
늦게자는 아이들은 빨리 재울 수 있도록 수면교육을 시켜야 합니다.
가장 중요한 핵심은 규칙적으로 일찍 자고 충분히(깊은 잠) 잘 수 있도록 할 것!


Q.좋은 수면을 위한 방법을 알려주세요!
A. 수면부족은 자신의 상태와 주변 환경에 따라 좌우될 때가 있습니다. 
첫 번째로는 몸이 건강할 수 있도록 유지를 시켜주는 것이고 두 번째는 취침에 들어가기 전 심한운동이나 영상매체 시청을 제한하는 것입니다. 세 번째는 따뜻하게 목욕을 시켜주어 몸의 피로를 풀어주고 네 번째는 낮잠을 자지 않는 것입니다.(보통 만 4세 이후면 낮잠을 재우지 않아도 됩니다.)




핵심만 쏙쏙 골라 질문해준 방배초 학생들 덕분에 손원장님도 한 방에 명쾌한 답변을 내려주셨습니다.^0^
GF블로그를 보고 계신 분들도 수면부족과 성장에 대한 관계를 잘 아셨겠죠?
그럼 이만 줄이겠습니다!


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2014년 4월 16일 오전 8시 48분경 진도군 조도면 부근에서
단원고등학교 2학년 학생 325명과 선원 30명 등 일반승객까지 포함하여
총 476명이 탑승한 세월호 여객선이 침몰하는 사고가 있었습니다.

전원 구조되었다는 기사에 가슴을 쓸어내렸지만 오보로 밝혀지고
구조자 172명, 실종자 304명이라는 슬픈 소식이 알려졌습니다.
이 소식으로 슬픔에 잠긴 국민들은 그들이 돌아오길 바라는 희망의 뜻을 모아
기부, 자원봉사, 리본달기캠페인 등을 시작했습니다.

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저희 GF소아과 역시 그분들에게 조금이나마 힘이 되고자
직원들의 리본이 달리던 4월 21일을 기점으로‘리본달기캠페인’을 시작했습니다.
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끝까지 기다릴게요.
기적처럼 태어났으니 기적처럼 돌아오세요.
많은 아이들이 기다리는 부모님께 돌아오길
언니 오빠 사랑해요. 행복해요.
세월호에 탄 고등학교 가족들 힘내세요...

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실종자들 수색에 힘쓰고 계신 잠수사분들을 응원하는 마음씨 고운 어린이가 남긴
메시지입니다.

소아과를 방문해주신 분들께서 모든 실종자가 하루 빨리 부모님 품으로
돌아오길 바라는 마음을 담아 리본을 달아주셨습니다.

참여해주신 모든 분들께 감사드립니다.
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그리고 5월 16일을 기준으로 GF소아과에서는 아직까지 돌아오지 못하고
별이 되어버린 20명의 아이들이 하루빨리 부모님 품에 안기길 바라며 준비한 것입니다.

실종자 모두가 부모님 품으로 돌아오는 그 날까지
세월호 사고에 대한 꾸준한 관심과 슬픔에 잠긴 유가족들을 위해 기도해주세요.

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Filed under Wellbaby/Baby Food and Organic food
채소와 과일은 생으로 먹어야 더 흡수율이 좋다는 말은 많이 들어보셨죠?
하지만
몇몇가지 채소와 과일은 익혀서 먹을 경우 체내에서 흡수율이 높아진답니다.
어떤것들이 있는지 알아볼까요??



   
           
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토마토, 기름에 볶아먹어요~

토마토는 항산화 성분이 풍부한 과일과 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 채소의 장점을 모두 가지고 있다.

그리고 현존 식용 작물 중 ‘라이코펜(항암작용 성분)’을 가장 많이 함유하고 있다고 알려져 있다.

미국 코넬대 연구팀이 토마토를 87℃에서 2분, 15분, 30분간 데운 결과 ‘라이코펜’ 함량이 각각 6%, 17%, 35% 늘었다고 밝힌 바 있다. 지용성인 ‘라이코펜’은 기름이 있으면 체내 흡수가 잘되는 특성이 있다.

   






마늘, 센 불에 재빨리 익혀먹어요~

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마늘은 센 불에 재빨리 익혀 먹거나 지방산 오메가 3가 풍부한 올리브 오일에 볶아내면 영양소 파괴가 거의 없이 섭취할 수 있다.

오히려 체내 흡수율이 증가하는 장점이 있다.

또한 조리하거나 익히는 과정에서 유익한 화학물질이 만들어지기 때문에 굽거나 삶고, 절이거나 건조시켜 먹어도 효능이 크게 떨어지지 않는다.


   




가지, 조리 후에도 영양손실이 적어요~


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가지는 95%의 수분을 가지고 있고 기름 흡수율이 뛰어난 채소로 유명하다.

이런 가지를 100℃에서 20분 정도 가열해도 발암물질 억제 성분이 82% 정도나 남아 있을 정도로 영양 손실이 많지 않다.

가지가 지니고 있는 ‘안토시아닌’이란 항산화 물질은 가열해도 잘 파괴되지 않기 때문에 다양한 방법으로 조리해 먹어도 좋다.


   





당근, 삶기,찌기 보단 기름에 볶아먹어요~
 

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당근의 주요 영양소 중 하나인 항산화 물질인 ‘베타카로틴’의 경우 생으로 먹을 때는 체내에 10% 밖에 흡수되지 않는다.

하지만 삶아 먹을 때는 20~30%, 기름에 볶아 먹으면 체내 흡수율이 60% 이상 높아진다.